Стоя на уличном тренажере «Твистер», держась за рукоятки, вращать таз из стороны в сторону, стараясь держать плечи неподвижными на протяжении всего упражнения. Колени слегка согнуть, сместив центр опоры не на носки, а на пятки, которые не отрывать от вращающейся подставки, во избежание опасности растяжения связок, контролируя все движения. Этот тренажер задействует в первую очередь наружные и внутренние косые мышцы живота, вовлекая в работу также прямые мышцы живота.
Вернуться в раздел Уличные тренажеры
Адрес: Нур-Cултан (Астана), проспект Кабанбай батыра, д.4
Телефон: +7 (701) 027-67-42
Email: info@detsk-ploshadka-dacha.ru
Время работы: Пн.-Пт.:8:00—20:00